葉酸 天然 合成

天然サプリメントか?化学合成サプリメントか?

 

別に葉酸に限った話ではないのですが、
サプリメントには大きく分けて「天然サプリメント」と「化学合成サプリメント」と呼ばれるものがあります。

 

日本のスーパー等で大々的に販売されているのは、基本的に合成サプリメントになりますし、
インターネットで販売されているものでも、安価なものは大体「化学合成サプリメント」になっています。

 

 

では、「天然サプリメント」と「化学合成サプリメント」は、一体、どのような違いがあるのでしょうか?

 

 

以下にまとめてみました。

 

 

天然サプリメントについて

天然サプリメントのメリット

 

まず、天然サプリメントのメリットは、何と言っても天然モノのため、
人間の体に馴染みやすい形の栄養成分であることですね。

 

 

実際の野菜だったり、果物だったりを使われていますから、
化学合成されたものとは異なり、より自然な形で栄養を摂取出来ます。

 

 

例えば、葉酸を摂取するためには、ほうれんそうが良いと言われていますが、
葉酸を目的にほうれんそうを食べても、別に摂れる栄養素って葉酸だけじゃないですよね?

 

 

ほうれんそうには葉酸の他に鉄分、βカロチン、ビタミン、カルシウム、食物繊維等が含まれており、
様々な栄養素を摂取できるんです。
そのため、栄養バランスがとても良いんですね?

 

 

栄養バランスが良いと栄養が体内に吸収されやすいですから、
非常に効果が出やすいんです。

 

 

天然サプリメントのデメリット

 

天然サプリメントのデメリットは、
まず一点として、色が付いており、匂いや味にクセがある事ですね。
また、化学合成サプリメントとは異なり、飲みやすい形にする事が難しいため、
出来上がる錠剤が大きいものであるため、飲みづらいのも欠点の一つです。

 

 

更に、もう一つの欠点は高価であるということですね。
野菜や果物を毎日購入して食べる事を想像して頂ければ分かると思いますが、
実際にそうしてしまうと、それなりにお金が掛かってしまうと思います。

 

 

ですから、それと同様に天然サプリメントを服用する場合は、お金がかかってしまうのです。

 

 

また、実際の野菜や果物を元に作成しますから、
それらが不足する事によってサプリメントを作成する事が不可能になりますので、
年中常に安定に供給されない可能性もあるというのもデメリットの一つです。

 

 

 

化学合成サプリメントについて

化学合成サプリメントのメリット

 

化学合成サプリメントのメリットは何といっても安価で手に入る事ですね。
スーパー等で非常に安く売っているサプリメントがありますが、あれらは基本的に合成のサプリメントです。

 

 

また、天然サプリメントとは異なり飲みやすいこともポイントです。
実際に購入された事がある方も多いと思いますが、サプリメントの粒が小さいからですね。

 

 

 

化学合成サプリメントのデメリット

 

化学合成サプリメントの欠点は、自然のものを使ったものではないため、
天然サプリメントに比べると、どうしても栄養の吸収率が落ちてしまったり、
栄養バランスが悪くなったります。

 

 

また、これは気を付けていれば防げるのですが、
安価であるために過剰摂取を招きやすいことですね。

 

 

例えば薬を2回分飲むことにより効果アップ!!
みたいな事は普通はしないと思いますが、
サプリメントの場合は例えば1回分が4錠飲んでくださいと箱に書いてるにも関わらず、
5錠飲めば効果が強めになるかもしれないとか思いやすいんですね。

 

 

しかし、これは過剰摂取なので控えた方がいいんです。

 

 

あとは葉酸に限って言えば、
もうデメリットがあるのですが、それは後述します。

 

 

 

化学合成サプリメントの方が本当に良い?

 

以上が天然サプリメントと化学合成サプリメントの特徴になります。

 

 

しかし、これだけを記入すると一見「化学合成サプリメント」が安価だし、
あまりデメリットも悪くなさそうだから「化学合成サプリメント」が良いじゃん!!

 

 

と、思われる方が多いと思います。
ただ、ちょっと待ってくださいね。
敢えて、先ほどは書かなかったのですが、これから大事な話しを一つさせて頂きます。

 

 

では、その大事な話とは何なのか?と、言いますと。

 

 

実は、もう一つ「化学合成サプリメント」には恐るべきデメリットがあって、
それは、「化学合成サプリメント」の摂りすぎによって、
赤ちゃんが「喘息」持ちで生まれてくる危険性がアップしてしまう。
という事が、オーストラリアの研究結果で分かっているんですね。

 

 

この事は結構知らない方も多いと思いますが、
詳しくはこちらのページを見て頂ければご理解頂けると思います。

 

↓ ↓

 

合成用さんはなぜ危険?天然葉酸をおすすめする理由

 

 

いかがでしょうか?

 

 

巷では色んなサプリメントが販売されていますが、
そのほとんどは化学合成されたものだったり、添加物が含まれています。
要は、天然の栄養とは全く異なります。

 

 

だから、合成の葉酸では喘息などの問題が生じてしまう事もあるんですね。

 

 

確かに天然のサプリメントは化学合成サプリメントに比べ値段が高いです。
しかし、妊娠中は特にお腹に赤ちゃんが居る事ですから、非常にデリケートな時期なのです。
なので、サプリメントを選ぶときは、「天然100%」「添加物一切含まない」ものを
出来る限り選ぶようにしてくださいね。

 

 

ただ、誤解のないように付け加えておきますが、
別に天然合成サプリメントで摂取した事で100%絶対に問題が無いというわけではないです。
しかし、生まれてくる赤ちゃんの事を思えば最善の事をしてあげたいですよね?

 

 

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